纳斯达克指数目前站在14850点附近，科技股波动较大。我上周卖出部分苹果公司持仓，股价192美元，最新财报iPhone销量超预期，净利润增长14%至233亿美元。转而买入富国纳斯达克100指数基金，近一年收益率19.6%，管理费仅0.5%。个人觉得美联储降息周期可能延续，AI概念仍有空间，但会控制仓位在总资产15%以内，避免美股回调风险。昨天看到英伟达数据不错，准备再观察一周。

步行打卡我每天早上6点半走1万步，分2段走，配速6公里每小时。早餐吃150克燕麦粥加鸡蛋。两个月后体重降4公斤，血压稳定，膝盖力量增强。注意穿合适鞋子，走路时抬头挺胸，雨天改室内走步机。别空腹长时间走。我现在每天精力满满，基本没再熬夜。